మనందరికీ రోజూ ఏదో ఒక సమయంలో చిరుతిండి తినాలనిపిస్తుంది. పని మధ్యలో, సాయంత్రం ఆటల తర్వాత, లేదా ప్రయాణంలో... అప్పటికప్పుడు ఆకలిని తీర్చే స్నాక్ కోసం వెతుకుతాం. కానీ మన ముందు చాలావరకు చాక్లెట్లు, బిస్కట్లు, లేదా నూనెలో వేయించిన ప్యాకెట్ స్నాక్స్ మాత్రమే ఉంటాయి. ఇవి మన ఆకలిని తీర్చినా, వాటిలో ఉండే కృత్రిమ రుచులు, అధిక బరువు మన ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. మరి రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందించే స్నాక్ ఏమైనా ఉందా? ఖచ్చితంగా ఉంది!