నమస్కారం! మన రోజువారీ జీవితంలో, ఆరోగ్యం గురించి, ముఖ్యంగా పోషకాహారం గురించి మనం ఎంత శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నామో అందరికీ తెలిసిందే. సరైన పోషకాలు లేకపోతే, మనం ఎంత కష్టపడినా, మన లక్ష్యాలను చేరుకోలేము. ఈ పోషకాలన్నింటిలో, ప్రోటీన్ (Protein) చాలా ముఖ్యమైనది. మన కండరాలు బలంగా ఉండటానికి, రోగనిరోధక శక్తి పెరగడానికి, జుట్టు మరియు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి – ఇలా ప్రతిదానికి ప్రోటీన్ అవసరం. ఇది మన శరీరానికి ఒక బిల్డింగ్ బ్లాక్ లాంటిది.