మనందరికీ రోజూ ఏదో ఒక సమయంలో చిరుతిండి తినాలనిపిస్తుంది. పని మధ్యలో, సాయంత్రం ఆటల తర్వాత, లేదా ప్రయాణంలో... అప్పటికప్పుడు ఆకలిని తీర్చే స్నాక్ కోసం వెతుకుతాం. కానీ మన ముందు చాలావరకు చాక్లెట్లు, బిస్కట్లు, లేదా నూనెలో వేయించిన ప్యాకెట్ స్నాక్స్ మాత్రమే ఉంటాయి. ఇవి మన ఆకలిని తీర్చినా, వాటిలో ఉండే కృత్రిమ రుచులు, అధిక బరువు మన ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. మరి రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందించే స్నాక్ ఏమైనా ఉందా? ఖచ్చితంగా ఉంది!

ఈ రోజుల్లో మన జీవనశైలి చాలా వేగంగా మారిపోయింది. ఉదయం లేచినప్పటి నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు పరుగులు పెడుతూనే ఉన్నాం. ఈ హడావిడిలో మన ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకోవడం చాలా కష్టం అవుతుంది. ముఖ్యంగా, మనం తినే ఆహారం విషయంలో చాలా అజాగ్రత్తగా ఉంటున్నాం. రుచి కోసం కృత్రిమమైన, అనారోగ్యకరమైన పదార్థాలతో తయారు చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నాం. ఇలాంటి ఆహారంలో చక్కెర, ప్రిజర్వేటివ్స్, రంగులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.