నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో, మన ఆహారపు అలవాట్లు పూర్తిగా మారిపోయాయి. రుచికరమైన ఆహారం కోసం మనం ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నామే తప్ప, అందులో ఉండే పోషక విలువల గురించి పెద్దగా పట్టించుకోవడం లేదు. ముఖ్యంగా శారీరక దృఢత్వానికి మరియు కండరాల నిర్మాణానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ (ప్రోటీన్) లోపం చాలా మందిలో ఉంది. సాధారణంగా ప్రోటీన్ అనగానే మనకు మాంసాహారం గుర్తొస్తుంది. కానీ, శాకాహారులకు (శాఖాహారులు) మరియు వీగన్లకు (Vegans) నాణ్యమైన ప్రోటీన్ లభించడం కొంచెం కష్టమైన పని.

మరి, చలికాలపు స్నాక్స్‌లో రాజు ఎవరు? అందరూ ఇష్టపడే, అటు ఆరోగ్యానికి మంచిదై, ఇటు నోటికి రుచినిచ్చే ఆ స్నాక్ ఏంటి? ఇంకేముందీ... వేరుశనగలు (Peanuts)! వేరుశనగలు అంటే, కేవలం ఉడకబెట్టినవి లేదా వేయించినవి మాత్రమే కాదు. వాటిని వివిధ రకాల మసాలాలు, రుచులతో కలిపి తయారు చేస్తే వచ్చే ఆ క్రంచీ అనుభవం చెప్పనక్కర్లేదు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వేరుశనగలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన శక్తి, వెచ్చదనం లభిస్తాయి. అవి తినడం వల్ల మన చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుకోవచ్చు, ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నా

చలికాలం వచ్చిందంటే వాతావరణం ఎంత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుందో, అదే సమయంలో మన ఆరోగ్యంపై కూడా కొంచెం ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఈ చలికాలంలో జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, అలసట వంటి సమస్యలు రావడం చాలా సహజం. ఇలాంటి సాధారణ అనారోగ్యాలను నివారించడానికి, మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మన పూర్వీకులు తరతరాలుగా వాడుతున్న అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యం 'పసుపు పాలు' (Haldi Doodh) లేదా 'గోల్డెన్ మిల్క్'.

భారతీయ ఆహార సంస్కృతిలో, పండుగలైనా, కుటుంబ వేడుకలైనా లేదా సాయంత్రం వేళ టీ సమయమైనా... ఏదైనా ఒక స్వీట్ లేదా చిరుతిండి లేకుండా పూర్తి కాదు. అయితే, ఈ ఆధునిక యుగంలో, మన ఆరోగ్యం గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. మనం తినే ప్రతి పదార్థంలో 'మైదా' ఉందా? 'పామ్ ఆయిల్' ఉందా? లేక అనవసరమైన ప్రిజర్వేటివ్‌లు, రంగులు ఉన్నాయా? అనే ప్రశ్నలు మనల్ని వేధిస్తుంటాయి.

భారతదేశంలో చలికాలం అంటేనే ఒక కొత్త అనుభూతి. వాతావరణం చల్లగా, ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. కానీ, ఈ చలి శరీరంపై, ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తిపై, చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. చలి పెరిగే కొద్దీ, మన శరీరం లోపల వేడిగా, శక్తివంతంగా ఉండాల్సిన అవసరం పెరుగుతుంది. అందుకే, ఈ సీజన్‌లో మనం తీసుకునే ఆహారం చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

చిరుతిళ్లు అంటే మనందరికీ ఇష్టం. అవి రుచికరంగా ఉండాలి, ఆరోగ్యంగా ఉండాలి, సులభంగా తినగలిగేలా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ ఇష్టపడేలా ఉండాలి. అటువంటి ఒక అద్భుతమైన చిరుతిండి గురించి ఈ రోజు మనం మాట్లాడుకుందాం. అదే, YaTREETZ Sesam Nutmeg Chikki .

ఈ ఆధునిక ప్రపంచంలో, మన జీవితం చాలా వేగంగా సాగుతోంది. ఉదయం లేచిన దగ్గర నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు ఏదో ఒక పనిలో నిమగ్నమై ఉంటాం. ఈ వేగవంతమైన జీవనశైలిలో, మన ఆరోగ్యం పట్ల మనం శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మన శరీరానికి సరైన పోషకాలు అందకపోతే, రోజంతా మనం అలసిపోతాము, ఏ పని మీద శ్రద్ధ పెట్టలేము. అందుకే, మనకు పోషకాహారంతో పాటు శక్తిని అందించే స్నాక్స్ అవసరం.

మనం తిండి అనగానే ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది రుచి. కానీ రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యం కదా? ఈ రోజుల్లో బయట దొరికే స్నాక్స్ అన్నీ ఎక్కువగా మైదాతో, షుగర్‌తో, రకరకాల రసాయనాలతో నిండిపోయి ఉన్నాయి. వాటిని తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యం పాడవుతుంది తప్ప, మంచి జరగదు. అందుకే, ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన స్నాక్స్ కోసం మనం వెతుకుతూ ఉంటాం. అలాంటి వారికి ఒక మంచి పరిష్కారం – yaTREETZ Rajgira Ajwain Cookies. ఈ కుకీస్ కేవలం ఒక చిరుతిండి మాత్రమే కాదు, ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఒక అద్భుతమైన ఆహారం.

ఈ కాలంలో ఆరోగ్యపరంగా శక్తివంతమైన శరీరం కావాలంటే సరైన పోషణ తప్పనిసరి. ప్రత్యేకంగా ప్రోటీన్ మన శరీర నిర్మాణం, శక్తి ఉత్పత్తికి కీలకం. అందుకే, ప్రతి ఆరోగ్యపరుడి "మస్ట్ ఈట్" జాబితాలో Protein Powder ఒక స్థానం సంపాదించుకుంది.