చలికాలం రాగానే వాతావరణం ఎంతో ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. చల్లని గాలి, వెచ్చని దుప్పట్లు మనకు ఎంతో హాయినిస్తాయి. అయితే, ఈ కాలంలో మన శరీరానికి ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల మన శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి కావాలి, అందుకే మనకు తరచుగా ఆకలి వేస్తుంటుంది. ఈ సమయంలో బయట దొరికే నూనె వస్తువులు లేదా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యం పాడయ్యే అవకాశం ఉంది.

మరి, చలికాలపు స్నాక్స్‌లో రాజు ఎవరు? అందరూ ఇష్టపడే, అటు ఆరోగ్యానికి మంచిదై, ఇటు నోటికి రుచినిచ్చే ఆ స్నాక్ ఏంటి? ఇంకేముందీ... వేరుశనగలు (Peanuts)! వేరుశనగలు అంటే, కేవలం ఉడకబెట్టినవి లేదా వేయించినవి మాత్రమే కాదు. వాటిని వివిధ రకాల మసాలాలు, రుచులతో కలిపి తయారు చేస్తే వచ్చే ఆ క్రంచీ అనుభవం చెప్పనక్కర్లేదు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వేరుశనగలు తినడం వల్ల మన శరీరానికి కావలసిన శక్తి, వెచ్చదనం లభిస్తాయి. అవి తినడం వల్ల మన చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుకోవచ్చు, ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నా