చలికాలంలో ఆరోగ్యం మరియు రుచి yazasfoods అందించే అద్భుతమైన Mixture !

Lakshmi Kolla
Dec 22, 2025
3 min read

చలికాలం రాగానే వాతావరణం ఎంతో ఆహ్లాదకరంగా మారుతుంది. చల్లని గాలి, వెచ్చని దుప్పట్లు మనకు ఎంతో హాయినిస్తాయి. అయితే, ఈ కాలంలో మన శరీరానికి ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. వాతావరణం చల్లగా ఉండటం వల్ల మన శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి కావాలి, అందుకే మనకు తరచుగా ఆకలి వేస్తుంటుంది. ఈ సమయంలో బయట దొరికే నూనె వస్తువులు లేదా జంక్ ఫుడ్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యం పాడయ్యే అవకాశం ఉంది.

అందుకే yazasfoods మీ కోసం ఇంటి రుచితో, ఎంతో నాణ్యంగా తయారు చేసిన ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌ను అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించే మూడు ప్రత్యేక ఉత్పత్తుల గురించి ఈ వ్యాసంలో వివరంగా తెలుసుకుందాం.

1. హెల్తీ ట్రైల్ మిక్స్ (Healthy Trail Mixand Mixture )

చలికాలంలో మన శరీరానికి వెచ్చదనం మరియు తక్షణ శక్తి అవసరం. yazasfoods హెల్తీ ట్రైల్ మిక్స్ అనేది కేవలం స్నాక్ మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక పవర్‌హౌస్ వంటిది. ఇందులో వివిధ రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్, గింజలు (seeds) మరియు నట్స్ సరైన మోతాదులో మిక్స్ చేయబడి ఉంటాయి.

దీనిలోని ముఖ్యమైన అంశాలు:

బాదం : ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మరియు మెదడు చురుకుదనానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
గుమ్మడి మరియు పొద్దుతిరుగుడు గింజలు: వీటిలో జింక్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
ఎండు ద్రాక్ష: ఇవి శరీరానికి అవసరమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి.

చలికాలంలో ప్రయోజనం:

ఈ ట్రైల్ మిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి సహజమైన వేడి లభిస్తుంది. సాయంత్రం వేళ ఆకలి వేసినప్పుడు ఒక పిడికెడు ట్రైల్ మిక్స్ తింటే, అది మీ కడుపుని నింపడమే కాకుండా, మిమ్మల్ని రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంచుతుంది.

2. రాజ్గిరా సాబుదానా Mixture (Rajgira Sabudana Mixture )

మన సంప్రదాయ ఆహారాల్లో రాజ్గిరా (Amaranth) మరియు సాబుదానా (Sago) కి ఒక ప్రత్యేక గుర్తింపు ఉంది. సాధారణంగా వీటిని ఉపవాస సమయంలో తింటారు, కానీ yazasfoods వీటిని ప్రతిరోజూ తినగలిగే రుచికరమైన Mixture రూపొందించింది.

దీనిలోని ఆరోగ్య రహస్యాలు:

రాజ్గిరా (రాజగిరి): ఇందులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఎముకల బలానికి చాలా అవసరం.
సాబుదానా: ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల మంచి వనరు. ఇది శరీరానికి తక్షణమే శక్తిని అందిస్తుంది.
తేలికపాటి ఆహారం: ఇది జీర్ణం కావడానికి చాలా తేలికగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఏ వయసు వారైనా దీనిని హాయిగా తినవచ్చు.

చలికాలంలో ప్రయోజనం:

చలికాలంలో చాలా మందికి ఎముకల నొప్పులు లేదా నీరసం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. రాజ్గిరాలోని కాల్షియం ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తే, సాబుదానా నీరసాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ (Gluten-free) ఆహారం కూడా.

3. రెడ్ రైస్ రాగి ఫ్లేక్ Mixture (Red Rice Ragi Flake Mixture)

ప్రస్తుత కాలంలో చిరుధాన్యాల (Millets) ప్రాముఖ్యత అందరికీ తెలిసిందే. yazasfoods ఎర్ర బియ్యం (Red Rice) మరియు రాగి (Ragi) కలిపి తయారు చేసిన ఈ Mixture ఆరోగ్య ప్రియులకు ఒక వరం.

దీనిలోని పోషక విలువలు:

రెడ్ రైస్ (ఎర్ర బియ్యం): ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
రాగి: రాగిలో ఐరన్ (Iron) ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రక్తహీనతను తగ్గించడానికి మరియు ఎముకల పుష్టికి తోడ్పడుతుంది.
అధిక ఫైబర్: పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

చలికాలంలో ప్రయోజనం:

చలికాలంలో మనం శారీరక శ్రమ తక్కువగా చేయడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. ఈMixture ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి (Weight loss) ఇది ఒక చక్కని స్నాక్ ఆప్షన్. ఇది తిన్న తర్వాత ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయకుండా చేస్తుంది.

చలికాలంలో yazasfoods స్నాక్స్ ఎందుకు తీసుకోవాలి?

చలికాలం మనల్ని సోమరితనం వైపు మళ్లిస్తుంది, కానీ సరైన ఆహారం తీసుకుంటే మనం ఉత్సాహంగా ఉండవచ్చు. yazasfoods ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే మరిన్ని లాభాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

రోగనిరోధక శక్తి (Immunity): ఇందులో వాడే గింజలు మరియు డ్రై ఫ్రూట్స్ చలికాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని కాపాడతాయి.
చర్మ ఆరోగ్యం: చలికాలంలో చర్మం పొడిబారుతుంది. ఇందులోని నట్స్ మరియు సీడ్స్ లో ఉండే విటమిన్-E చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుతాయి.
జీర్ణక్రియ మెరుగుదల: ఇందులోని ముడి ధాన్యాలు మరియు పీచు పదార్థాలు చలికాలంలో వచ్చే మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి.
తక్కువ ఆయిల్, ఎక్కువ ఆరోగ్యం: బయట దొరికే వేపుళ్ల లాగా కాకుండా, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో తయారు చేయబడతాయి.

ముగింపు

ఆరోగ్యం అనేది మనం తీసుకునే ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ చలికాలంలో మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటూనే, అద్భుతమైన రుచులను ఆస్వాదించవచ్చు. yazasfoods అందిస్తున్న హెల్తీ ట్రైల్ మిక్స్, రాజ్గిరా సాబుదానా Mixture , మరియు రెడ్ రైస్ రాగి ఫ్లేక్ Mixture మీ రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

Q1. yazasfoods ఉత్పత్తులు పిల్లలకు మంచివేనా?

జవాబు: అవును, ఖచ్చితంగా! మా ఉత్పత్తులైన రాగి మరియు రాజ్గిరా చెవ్డాలో కాల్షియం మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి పెరుగుతున్న పిల్లల ఎముకల బలానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

Q2. ఈ స్నాక్స్ బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఉపయోగపడతాయా?

జవాబు: అవును. ముఖ్యంగా మా Red Rice Ragi Flake Chewdaలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ క్యాలరీలతో ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉంచి, బరువు తగ్గడానికి (Weight loss) సహాయపడుతుంది.

Q3. yazasfoods స్నాక్స్‌లో ప్రిజర్వేటివ్స్ (Preservatives) ఉంటాయా?

జవాబు: లేదు, మేము సహజమైన పదార్థాలతో, ఎటువంటి హానికరమైన రసాయనాలు లేదా అధిక ప్రిజర్వేటివ్స్ లేకుండా ఇంటి పద్ధతిలో వీటిని తయారు చేస్తాము.

Q4. వీటిని ఎంతకాలం నిల్వ ఉంచుకోవచ్చు?

జవాబు: మా స్నాక్స్ ప్యాకెట్ తెరిచిన తర్వాత గాలి చొరబడని డబ్బాలో (Airtight container) ఉంచితే 2 నుండి 3 నెలల వరకు తాజాగా ఉంటాయి.

Q5. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినవచ్చా?

జవాబు: అవును, రెడ్ రైస్ మరియు రాగి చెవ్డాలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.